Benvenuto nel blog di Yoga con Elisa, il tuo angolo dedicato alla scoperta e all’approfondimento di temi legati allo yoga, al benessere e alla crescita personale. In questo spazio, ci immergeremo nelle antiche pratiche dello yoga, esploreremo le sue radici millenarie e ne scopriremo le applicazioni nella vita moderna per il benessere di corpo, mente e spirito. Dai consigli pratici su come affrontare l’insonnia con il pranayama, alla guida per bilanciare i dosha nelle diverse stagioni, fino a un viaggio dalla nascita dello yoga in India alla sua trasformazione globale; ogni articolo è una finestra aperta su un mondo di conoscenza e ispirazione.
La nomofobia si riferisce all’ansia che proviamo quando non abbiamo il nostro cellulare a portata di mano, è un problema crescente, ma con la giusta consapevolezza e strumenti come lo yoga, puoi riconnetterti con te stesso e con il mondo che ti circonda.
Nella frenesia della vita moderna, fermarsi sembra spesso un lusso che solo pochi possono permettersi. Siamo costantemente immersi in un vortice di impegni, distrazioni e pressioni che ci spingono a fare sempre di più.
Da bambina amavo molto i fumetti di Braccio di Ferro, il marinaio che diventava forte mangiando gli spinaci e la sua immancabile compagna Olivia. Braccio di Ferro è un simbolo di forza, ma che differenza c’è tra avere forza e forzare? Oggi, nella nostra società, c’è una ricerca spasmodica della forza, del modellare il proprio corpo per renderlo forte e muscoloso.
Per me il cambiamento è arrivato tardi. Facevo un lavoro di ufficio dalle 9 alle 5, ma avevo sempre la sensazione che ci fosse di più nella vita. Più per me. Più di ciò che stavo facendo. Sei pronto a metterti in gioco?
La menopausa è un periodo inevitabile che tutte le donne affrontano. Non è una malattia, ma spesso viene vissuta con disagio a causa dei sintomi fastidiosi. In questo articolo troverai un rimedio naturopatico e le posizioni più adatte per alleviare i sintomi della menopausa.
Scopri come lo yoga e l’Ayurveda possono aiutarti a combattere l’insonnia e migliorare la qualità del tuo sonno. Con tecniche di respirazione, meditazione, posizioni specifiche e consigli pratici, potrai trovare sollievo dall’insonnia e goderti notti più serene e riposanti.
Scopri come l’Ayurveda e lo yoga offrono strategie efficaci per affrontare il mal di testa, un disturbo che colpisce milioni di persone. Attraverso la comprensione dei dosha e l’adozione di pratiche specifiche, potrai trovare sollievo e migliorare la tua qualità di vita.
Esplora come lo yoga ci guida oltre la visione dualistica di piacere e dolore, unendo corpo e mente per una comprensione più profonda dell’Unità. Scopri l’importanza del “retto sforzo” nelle asana e come la mindfulness ci aiuta a trasformare il nostro approccio alla vita.
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